为缓解疫情常态防控下校园封闭管理给研究生、本科生带来的心理健康问题，及时疏导、有效干预学生心理危机，10月30日晚上，机电工程学院举办 “学会管理情绪，守护心情绿码”主题讲座。本次讲座特邀中国矿业大学党委学工部副部长、研究生工作部副部长范韶维副教授，学院党委副书记马志毅主持讲座，以线上方式进行，机电工程学院各年级研究生分别在南九、南十报告厅集中聆听了讲座，本科生2022级在各自习教室参与讲座。
范韶维老师从日常生活小事中引出了疫情给人带来的困顿，阐述了诸如此类所带来的焦虑会对同学们的心理造成很大程度上的影响的原因，倡导同学们要学会积极管理情绪，化疫情之危为成长之机。
范韶维老师通过讲解情绪的发生机制，得出情绪会影响人的判断的结论，并以白熊实验为例来引导同学们对自己进行积极的心理暗示，从而进一步得到正确接纳情绪的方法，诸如：合理宣泄、适度克制、稳定生活构建等。
范韶维老师鼓励同学们在疫情期间能够正确面对自己的情绪问题，快速调节自身状态，以理性平和、积极向上的健康心态面对科研生活，在行动和心理上积极配合防疫工作。此外，同学们还要保持正常的作息、选择合理的锻炼方式，可以做一些让自己感到愉悦的事情，掌握生活的节奏，追求内心的充实。
范韶维老师的讲座既有理论深度，又切合实际，通过此次活动，不少同学学到了自我情绪管理的方法，相信同学们能够以乐观的心态面对新形势下的校园生活，树立科学的心理健康理念，提高应对心理压力的能力。
图/朱永帅 文/徐劼葳
