为加强研究生心理健康教育，缓解研究生的科研、生活压力，促进研究生的健康成长与全面发展，2021年12月3日下午，机电工程学院机电研2101班在南九音乐厅开展心理健康教育主题班会。本次班会由班长姚衡达主持，机电研2101班全体研究生参加。
首先，姚衡达列举身边发生的故事，结合自身感悟，强调心理健康的重要性。并且分享了自我放松方法，启发同学们更好处理情绪、调节认知体验、健全完善人格。接着，姚衡达带领同学们一起完成PPT上的心理测试试题，让同学们对自己的性格有更深入的了解。只有了解自己才可以分析自我的优缺点，从而更多发挥自己的优势。最后，姚衡达指出，希望同学们能够增强自我调适能力，提高自身心理素质水平，理性看待同学们中的心理健康问题，积极进行自我调适，以自信自强、阳光向上的态度去面对学习、工作，安稳身心，适应疫情防控常态化下的学习与生活，成为一个拥有健康心理的的优秀高级人才。
通过本次心理健康教育主题班会，使同学们对自己内心有了更加清晰的认识，学会处理不良情绪的方法，并表示在未来会积极有效应对逆境，始终不忘入学初心，坚定最初的信仰。同时也提高了同学们的心理健康知识水平，增强了同学们的心理保健意识，掀起了关注心理健康的热潮，真正让心理教育工作进班级、进宿舍。
图/文 姚衡达
